handuk berwarna gelap, melunturi kain dan dengan air dingin E bersih.

Selain untuk menghilangkan bau telur, air jeruk nipis ber- khasiat menetralisir pH rambut dari efek polusi atau kimia dari obat-obat rambut dan mengembalikan kilau rambut Menguatkan Rambut Campur sedikit gliserin (bisa diperoleh di apotek dan sebaiknya dari bahan nabati) dan 125 cc air mawar.

Bubuhkan pada rambut kering ataupun basah.

Sisirkan sampai ke ujung-ujung rambut, biarkan mengering secara alami.

Menghilangkan Kusam pada Kulit Wajah Kulit bisa kering dan kusam gen.

Tusuk 1 kapsul vita isinya, lalu campurkan teh minyak jojoba atau ke seluruh wajah setiap lum tidur.

akibat kekurangan oksi- min E 200 I.U, ambil dengan 1 sendok lavender.

Oleskan malam sebe- 100 Puasa dan Detosifikasi Membuat Kulit Tubuh Halus dan Bercahaya Permukaan kulit harus disikat atau digosok secara teratur dan berkala.

Selain membersihkan permukaan kulit dari kotoran dan sel-sel yang sudah perawatan ini juga berfungsi merangsang sirkulasi kelenjar limfatik dan me- nyegarkan kulit.

Gunakan sikat lembut dari bahan alami, seperti selongsong buah oyong kering (lufah) atau luluran menggunakan bahan-bahan alami tua, Sikat.

Penyikatan dilakukan dari bagian bawah tubuh menuju ke atas.

Mulai dari ujung kaki sampai lutut berulang kali.

Kemudian dari lutut sampai pangkal paha.

Setelah itu daerah perut disikat dengan arah melingkar.

Begitu juga di sekeliling payudara (penyikatan pada bagian ini harus lebih lembut).

Kemudian sikat lengan, mulai dari pergelangan tangan sampai pundak.

Terakhir adalah seluruh bagian belakang tubuh, mulai dari atas pangkal paha sampai ke pung gung atas.

Lulur.

Siapkan minyak zaitun hijau tua, parutan nanas dan parutan temu kuning (bisa dibeli di pasar tradisional/penjual bahan jamu) dalam mangkuk- mangkuk terpisah.

Pertama-tama pijat seluruh tubuh dari bawah ke atas me- makai minyak zaitun.

Kemudian lumuri dan gosok seluruh tubuh dengan nanas parut, bersihkan.

Setelah itu lumuri seluruh tubuh dengan temu kuning parut, diamkan sampai mengering.

Gosok dan bersihkan tubuh dengan handuk kecil yang dibasahkan (Catatan: gunakan karena air temu kuning mudah sulit dihilangkan).

Bilas lagi sampai tubuh benar-benar tidak menggunakan sabun nyikatan atau luluran.

handuk berwarna gelap, melunturi kain dan dengan air dingin E bersih.

Sebaiknya lagi sehabis pe- 100 101 Kombinasi Makanan Serasi dan Asupan Suplemen elakangan ini gencar dipromosikan bermacam-macam suplemen kesehatan yang konon berkhasiat menurunkan lemak dan kolesterol, mencegalh kanker, meningkatkan energi, memperkuat kekebalan tubuh, menajamkan ingatan, dan banyak lagi lainnya.

Benarkah kita memang perlu mengkonsumsi semua suplemen itu supaya tubuh selalu sehat dan terhindar dari segala macam penyakit? Lalu, apakah setelah secara kontinyu melaksanakan pola Kombinasi Makanan Serasi kita masih butuh suplemen? Pada halaman berikut, simak penjelasan lebih detil mengenai suplemen.

Suplemen, Apakah Itu? Suplemen kesehatan atau disebut juga dietary supplement adalah produk kesehatan yang mengandung satu jenis atau lebih zat-zat yang bersifat nutrisi atau obat.

Yang bersifat nutrisi termasuk vitamin, mineral, dan asam-asam amino, sedangkan yang bersifat obat umumnya diambil dari tanaman atau jaringan tubuh hewan yang berkhasiat obat.

Suplemen adalah zat tambahan, bukan zat pengganti nutrisi ataupun obat Tidak ada satu butir suplemen pun yang dapat menggantikan khasiat dan ke- aslian zat-zat gizi yang berasal dari makanan alami yang belum diolah.

Jangan lekas percaya pada promosi yang menyatakan suplemen X bisa menyembuhkan penyakit tertentu.

Sebelum memutuskan membeli, sebaiknya tanyakan terlebi dahulu kepada dokter atau ahli yang menguasai khasiat obat-obatan alternatif.