Minum psyllium husk dengan satu gelas penuh air putih dan berangkat tidur lebih cepat.
Hari Ke-1 dan Ke-2 Sepanjang pagi hanya minum jus buah segar.
Minum sebanyak 1 gelas setiap dua jam sekali dan hanya 1 gelas setiap kali minum.
Jika ingin jus campur, 97 Puasa dan Detosifikasi buat variasi berbeda setiap kali minum.
Buah dan sayur yang dijus harus bervariasi, agar jenis gizi yang diperoleh bisa lebih kaya.
Jus buah sebaiknya tidak dicampur dengan jus sayuran, terutama bagi yang pencernaannya sensitif.
Semua jus tidak boleh dicampur gula atau pemanis apa pun.
Jika tidak tahan bau jus sayuran tertentu, boleh dicampur dengan jus mentimun dan sedikit perasan jeruk nipis atau air jahe.
Minum air putih sesering mungkin di antara jadwal minum jus.
Jangan meneguk jus sekaligus dalam satu kali tegukan.
Lakukan kegiatan ringan atau perawatan tubuh kapan saja Anda inginkan.
Berangkat tidur lebih cepat setelah minum jus terakhir.
Jika pada hari pertama Anda tidak bisa atau tidak ada keinginan buang air besar, sebaiknya melakukan enema pada hari kedua pagi sebelum sarapan.
Bangun tidur: Air putih + perasan jeruk nipis Jam 06.00: Jus melorn Jam 08.00 Jus pepaya campur jus jeruk nipis Jam 10.00 : Jus apel Jam 12.00 Jus wortel Jam 14.00 : Jus semangka Jam 16.00Jus mentimun +brokoli Jam 18.00 Jus nanas+ apel Jam 20.00 Jus mendtimun +bit Hari Ke-3 Hari ini Anda mulai makan, namun tetap hindari protein hewani dan makanan padat lainnya, kecuali nasi merah.
Ini merupakan periode transisi bagi pencer naan, dari masa istirahat untuk kembali mencerna makanan yang lebih padat Tetap sering minum air putih di antara jadwal makan.
Jangan makan terburu buru.
Kunyah makanan dengan sempurna.
Lakukan kegiatan ringan dan perawatan tubuh hanya setelah sarapan pagi dan 1 jam setelah makan siang- 98 Puasa dan Detosifikasi Bangun tidur: 2 gelas air putih, campur perasan jeruk nipis (+1/2 buah jeruk nipis untuk 1 gelas air) Sarapan pagi: gelas jus buah segar (apel, nanas, atau pepaya) 1 gelas air putih Selingan siang: 1 porsi potongan buah segar
(apel, melon, semangka, nanas, atau pepaya) 1 gelas air putih Makan siang: 1 porsi selada segar (campuran selada, mentimun, wortel dan kecambah) + saus campur minyak zaitun dan air jeruk nipis
1 gelas air putih Selingan sore: 1 gelas jus buah segar (apel, nanas, melon, atau pepaya) 1 gelas air putih Makan malam: 1 porsi aneka sayuran kukus (kembang kol, brokoli, wortel, bit, atau buncis) 1 porsi kaldu sayuran 1 porsi nasi merah 1 porsi jus sayur segar (wortel atau mentimun campur seledri) Sebelum tidur 1 gelas air putih atau teh rempah hangat Puasa tidak dianjurkan bagi penderita: .
Kanker stadium lanjut Kurang gizi Lemah mental .
Hamil dan menyusui Berat badan kurang Tukak lambung .
Balita Manula Diabetes kronis Pra dan paska operasi besar .
Lemah jantung Gagal ginjal .
Sakit jantung : Tuberkulosis Tinggal di cuaca beku.. Puasa dan Detosifikasi Resep Kecantikan Alami Menyuburkan dan Mengilapkan Rambut Kocok 3 atau 4 butir telur ayam kampung (sesuai panjang rambut) sampai berbusa (catatan: telur mengandung lesitin, vitamin-vitamin B, zat besi, sis- tein, dan asam-asam amino esensial yang diperlukan tubuh manusia).
Basah- kan rambut dengan air dingin dan seocrypt oleskan telur kocok.
Pijat kulit kepala selama beberapa menit.
Bilas dengan air dingin sampai rambut benar-benar bersih.
Belah jeruk nipis, gosokkan bagian daging buah perlahan-lahan pada seluruh kulit kepala.
Hari Ke-1 dan Ke-2 Sepanjang pagi hanya minum jus buah segar.
Minum sebanyak 1 gelas setiap dua jam sekali dan hanya 1 gelas setiap kali minum.
Jika ingin jus campur, 97 Puasa dan Detosifikasi buat variasi berbeda setiap kali minum.
Buah dan sayur yang dijus harus bervariasi, agar jenis gizi yang diperoleh bisa lebih kaya.
Jus buah sebaiknya tidak dicampur dengan jus sayuran, terutama bagi yang pencernaannya sensitif.
Semua jus tidak boleh dicampur gula atau pemanis apa pun.
Jika tidak tahan bau jus sayuran tertentu, boleh dicampur dengan jus mentimun dan sedikit perasan jeruk nipis atau air jahe.
Minum air putih sesering mungkin di antara jadwal minum jus.
Jangan meneguk jus sekaligus dalam satu kali tegukan.
Lakukan kegiatan ringan atau perawatan tubuh kapan saja Anda inginkan.
Berangkat tidur lebih cepat setelah minum jus terakhir.
Jika pada hari pertama Anda tidak bisa atau tidak ada keinginan buang air besar, sebaiknya melakukan enema pada hari kedua pagi sebelum sarapan.
Bangun tidur: Air putih + perasan jeruk nipis Jam 06.00: Jus melorn Jam 08.00 Jus pepaya campur jus jeruk nipis Jam 10.00 : Jus apel Jam 12.00 Jus wortel Jam 14.00 : Jus semangka Jam 16.00Jus mentimun +brokoli Jam 18.00 Jus nanas+ apel Jam 20.00 Jus mendtimun +bit Hari Ke-3 Hari ini Anda mulai makan, namun tetap hindari protein hewani dan makanan padat lainnya, kecuali nasi merah.
Ini merupakan periode transisi bagi pencer naan, dari masa istirahat untuk kembali mencerna makanan yang lebih padat Tetap sering minum air putih di antara jadwal makan.
Jangan makan terburu buru.
Kunyah makanan dengan sempurna.
Lakukan kegiatan ringan dan perawatan tubuh hanya setelah sarapan pagi dan 1 jam setelah makan siang- 98 Puasa dan Detosifikasi Bangun tidur: 2 gelas air putih, campur perasan jeruk nipis (+1/2 buah jeruk nipis untuk 1 gelas air) Sarapan pagi: gelas jus buah segar (apel, nanas, atau pepaya) 1 gelas air putih Selingan siang: 1 porsi potongan buah segar
(apel, melon, semangka, nanas, atau pepaya) 1 gelas air putih Makan siang: 1 porsi selada segar (campuran selada, mentimun, wortel dan kecambah) + saus campur minyak zaitun dan air jeruk nipis
1 gelas air putih Selingan sore: 1 gelas jus buah segar (apel, nanas, melon, atau pepaya) 1 gelas air putih Makan malam: 1 porsi aneka sayuran kukus (kembang kol, brokoli, wortel, bit, atau buncis) 1 porsi kaldu sayuran 1 porsi nasi merah 1 porsi jus sayur segar (wortel atau mentimun campur seledri) Sebelum tidur 1 gelas air putih atau teh rempah hangat Puasa tidak dianjurkan bagi penderita: .
Kanker stadium lanjut Kurang gizi Lemah mental .
Hamil dan menyusui Berat badan kurang Tukak lambung .
Balita Manula Diabetes kronis Pra dan paska operasi besar .
Lemah jantung Gagal ginjal .
Sakit jantung : Tuberkulosis Tinggal di cuaca beku.. Puasa dan Detosifikasi Resep Kecantikan Alami Menyuburkan dan Mengilapkan Rambut Kocok 3 atau 4 butir telur ayam kampung (sesuai panjang rambut) sampai berbusa (catatan: telur mengandung lesitin, vitamin-vitamin B, zat besi, sis- tein, dan asam-asam amino esensial yang diperlukan tubuh manusia).
Basah- kan rambut dengan air dingin dan seocrypt oleskan telur kocok.
Pijat kulit kepala selama beberapa menit.
Bilas dengan air dingin sampai rambut benar-benar bersih.
Belah jeruk nipis, gosokkan bagian daging buah perlahan-lahan pada seluruh kulit kepala.
Comments
Post a Comment